Киви и его польза

Киви — общеупотребительное название плодов культурных сортов растений, принадлежащих к роду Актинидия, виду Актинидия китайская (лат. Actinidia chinensis) или Актини?дия деликатесная (лат. Actinidia deliciosa). Сами растения представляют собой крупные древовидные лианы родом из Китая. Иногда киви называют китайским крыжовником.

Витамины в киви

Плоды киви богаты витаминами - С, Е, РР, Е, В1В2, В3, В6, бета-каротин, фолиевая кислота, минеральными элементами - калий, фосфор, магний и флавоноидами. В ягодах актинидии китайской содержатся фруктовые кислоты и пектины, энзимы и растительный фермент - актинидин, улучшающий усвоение белков.
Ягоды киви богаты энзимами, ускоряющими сжигание жиров. Кроме того, плоды лианы актинидия китайская содержат много грубой клетчатки, а сахара, напротив, значительно меньше, чем в любых других фруктах и ягодах. Калорийность у киви также не велика – средний плод добавит в рацион от 30 до 45 килокалорий.

Свойства киви

В плодах киви содержится очень много витамина С, который, как известно, необходим для нашей иммунной системы, он способствует укреплению соединительных тканей, нормального состояния вен и артерий. Он участвует почти во всех процессах обмена веществ в организме. Зеленый пигмент, содержащийся в киви, богат магнием, который нужен для стимуляции правильной работы сердца, а другие минеральные вещества активизируют протеины, стимулируют работу головного мозга.

Свойства киви обусловлены прежде всего этим фактом. Свойства киви полезны для диет. Свойства киви – очень хорошо помогают бороться с лишними жирами в нашем организме. Свойства киви с успехом применяют в косметологии. В состав киви входят вещества, которые повышают упругость кожи, восстанавливают её цвет, разглаживают морщины. Так что при покупке косметического средства в магазине обратите внимание на упаковку. Очень часто там имеется запись о том, что данный товар содержит киви.
Свойства киви можно ощутить на себе при покупке геля для душа с содержанием киви. Такой гель бодрит сутра и благотворно воздействует на кожу, смягчая её, и снимая, к примеру, зимнее шелушение и раздражение. Свойства киви можно применять и в повседневной жизни. Например, можно сделать маску из свежего киви. Такая маска освежает лицо, а при регулярном применении удивительно улучшает эластичность и внешний вид кожи на лице.