Банан и его польза

Банан (лат. Musa) — род многолетних травянистых растений семейства Банановые (Musaceae), родиной которых являются тропики Юго-Восточной Азии и, в частности, Малайский архипелаг.

Съедобные сорта бананов условно делятся на две основные группы: десертные, употребляемые, главным образом, в сыром или сушёном виде, и плантайны (или платано), которые перед употреблением требуют термической обработки. 

Витамины в банане 

Банан богат на витамин С, который поможет одолеть зимние простуды и инфекции, а также являющийся прекрасным антиоксидантом, который замедляет процесс старения организма, и, что очень важно для слабой половины человечества, предотвращает морщины. В банане есть также витамин В, который полезен для волос и кожи, является прекрасным антистрессовым средством, помогает при бессоннице, и витамин Е, который действует омолаживающе на кожу, а также повышает жизненный тонус. Кроме того бананы богаты на каротин, который борется с раковыми клетками и сердечно-сосудистыми заболеваниями.  Также в бананах есть витамины РР, К, холин,кальций,  калий, натрий, магний, фосфор. а также микроэлементы – марганец, селен, цинк, фтор и железо.

Свойства банана

Как свежие, так и сушеные бананы богаты натуральным сахаром, который при переваривании быстро попадает в кровь. Поэтому многие спортсмены, особенно теннисисты, часто едят бананы до и во время соревнований. Увы, больным сахарным диабетом есть бананы нельзя - слишком много в них сахарозы, слишком мало фруктозы и глюкозы.
Целебные свойства бананов издавна известны жителям тропических стран. Бананы содержат разнообразные легко усваиваемые организмом человека сахаристые питательные вещества, минеральные соли, а также целый комплекс витаминов. Все это включает бананы в список ценных плодовых растений, которые все больше используются в медицинской практике.
Тонизирующее вещество эфедрин, которое содержится в бананах, слегка поднимает уровень артериального давления, стимулирует центральную нервную систем.

Употребление в пищу 1-2 бананов в день оказывает устойчивое тонизирующее действие: повышается настроение, концентрация внимания и работоспособность.

У детей при желудочно-кишечных заболеваниях эффективным средством являются измельченные плоды банана.

Бананы полезны при нефритах и болезнях печени, при мочекаменной болезни, при диаледезных кровотечениях и стоматитах.

Компресс из кожуры спелого банана прикладывают ко лбу и затылку для облегчения болей при мигрени.

Внутреннюю поверхность кожуры спелого банана прикладывают к ожогам, сыпи, нарывам.